“Into Nature” von – 100 kreative Wege dich mit der Natur zu verbinden

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Beschreibung

Das Buch “Into Nature” vom The Mindfulness Project bietet 100 kreative Wege Dich mit der Natur zu verbinden.

Into Nature: mehr Achtsamkeit im Alltag durch Naturwahrnehmung mit allen Sinnen

Dieser kreative Guide hilft dabei, eine tiefere Verbindung mit der Natur zu üben und Frieden für die Gedanken zu finden. Er versteht sich als Leitfaden, Tagebuch und Inspiration für einen achtsamen Streifzug durch die Natur.

Die Natur als Lehrer

In über 70 einfachen Übungen lernt der Leser, wie man Natur im Alltag mit allen Sinnen wahrnimmt, skizziert und seine Beobachtungen festhält oder wie man Outdoor-Aktivitäten am nachhaltigsten nutzt. Einfach ruhig im Gras sitzen, aufmerksam durch Wälder streifen oder still aufs Meer hinausschauen und dabei in sich hineinhorchen, einfach mal offline sein und mit Achtsamkeit die Natur genießen. Dieses kreative Eintragebuch inspiriert den Leser, die Natur mit mehr Neugier zu entdecken und Momente der Entschleunigung im Alltag zu finden.

The Mindfulness Project

The Mindfulness Project (das Achtsamkeitsprojekt), gegründet von Autumn Totton und Alexandra Frey, ist eine Plattform, die die Idee von Achtsamkeit verbreiten möchte. Auf der Plattform findet sich eine große Auswahl an Kursen, darunter offene Veranstaltungen, Workshops, ein 8-Wochen-Programm, Seminare und Retreats, um wieder in den Kontakt mit der Natur zu kommen.

Weitere Informationen zu The Mindfulness Project unter:
www.londonmindful.com

14.2 x 19.8 cm, Broschur, 192 Seiten
Übersetzt von: Karin Weidlich
ISBN 978-3-95728-255-2

Zusätzliche Information

Gewicht 0.4 kg

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